Anti-Cellulite Guide

Depois dos meses frios do inverno, todos os anos ansiamos novamente pelo sol e pelo calor. Mal esta dupla de verão mostra o seu melhor lado, queremos fazer logo uma boa figura, seja de saia, calções ou em biquíni. Não precisas de entrar em pânico: já podes começar a seguir as nossas dicas para ficares com uma pele firme e lisa. Dessa forma, mais nada se oporá ao início do verão deste ano.

Uma pele firme e uniforme é tida como O ideal de beleza, sendo, no entanto, inacessível a mais de 80 por centro de todas as mulheres com mais de 20 anos. Motivo: a celulite, também conhecida como pele casca de laranja. A celulite forma-se na hipoderme, a camada da pele mais profunda, devido à incapacidade do tecido conjuntivo enfraquecido para envolver o tecido adiposo com a devida firmeza. Pequenas bolsas de gordura penetram no tecido conjuntivo solto e chegam à superfície da pele, onde se manifestam. As coxas e o rabo costumam ser as zonas mais afetadas pelas covinhas desagradáveis.

Antes de mais: a celulite não é uma doença e não tem de ser “tratada”. As características anatómicas têm um sentido natural e fazem parte do corpo feminino. As bolsas de gordura servem de reserva para a gravidez e para a amamentação, enquanto o tecido conjuntivo solto permite que a pele dilate muito durante a gravidez. No entanto, muitos questionam-se: também nos podemos livrar da celulite? Além da predisposição genética e das hormonas, o nosso estilo de vida também ajuda a determinar a quantidade de celulite que ficará visível. Os truques e as dicas que se seguem ajudam a promover a beleza natural da pele da melhor forma possível.

Keep moving!

O movimento regular é fundamental para um corpo saudável e também para uma pele firme. O excesso de peso favorece a celulite. No entanto, a atividade desportiva estimula a decomposição da gordura e melhora a circulação sanguínea da pele. Os desportos de resistência como fazer jogging, nadar e andar de bicicleta são particularmente fantásticos para decompor a gordura em excesso. Neste caso, devemos prever cerca de 30 a 120 minutos por sessão de treino. Se a este plano juntarmos um treino específico da musculatura das coxas e dos glúteos, temos a combinação perfeita para destruir a celulite. Para isso, podemos fazer exercícios clássicos como squats, lunges ou straight jumps. Quem não se sentir confortável com estes desportos, também encontra no ioga ou no pilates uma boa alternativa para destruir gordura e desenvolver músculos. 

Cuidado refirmante da pele

Há duas coisas essenciais num produto de cuidado refirmante da pele: hidratantes intensivos capazes de reter muita água e de a armazenar em camadas profundas da pele e antioxidantes, como a vitamina C, capazes de proteger contra radicais livres, evitando assim o envelhecimento prematuro da pele. Durante o dia, deve recorrer-se a um leite corporal nutritivo e a uma quantidade satisfatória de proteção solar. Ao final do dia, um tratamento de cuidado refirmante e que seja capaz de produzir o seu efeito durante a noite. O aspeto da pele também pode ser melhorado durante o banho e a passagem de creme. Os banhos de contraste e as massagens suaves (de pressão) estimulam a circulação sanguínea e são a conclusão perfeita do programa de cuidados.

O FRESH body milk, especialmente desenvolvido para suprir as necessidades da pele seca, hidrata de forma intensiva, nutre e acalma a pele seca com óleos vegetais de elevada qualidade e proporciona suavidade.

A pensar no cuidado natural e na proteção da pele ao sol, temos o FRESH sunscreen. A fórmula à prova de água com FPS 20 pode ser aplicada comodamente e oferece uma proteção total intensa contra o envelhecimento provocado pelo sol.

O FRESH overnight body treatment é aplicado e massajado nas “zonas problemáticas” do corpo à noite. Estimula a síntese de colagénio, a renovação celular e o metabolismo das gorduras na pele. A silhueta fica mais lisa e firme, a celulite e as estrias são atenuadas. Tudo isto durante a noite!

Beleza que vem de dentro

Uma alimentação permanentemente saudável e variada é decisiva no combate à celulite. Desse modo, é possível controlar o aparecimento de uma elevada percentagem de gordura corporal, que favorece a visibilidade da pele de casca de laranja. Os alimentos naturais como a fruta fresca, os produtos integrais, os óleos vegetais e os frutos secos dão ao corpo nutrientes valiosos como ácidos gordos ómega 3 e vitaminas. Os suplementos naturais também permitem a absorção de substâncias vitais valiosas que dão firmeza ao tecido conjuntivo. Por outro lado, açúcar, gordura, sal e álcool em excesso são um tabu para quem pretende fazer algo de bom por si. Além disso, para hidratar suficientemente as fibras do tecido conjuntivo e manter a sua elasticidade, recomenda-se a ingestão diária de, pelo menos, 1,5 litros de água ou de chá de ervas sem açúcar.

As CAPS beauty & hair contêm substâncias vitais naturais que reforçam a beleza a partir de dentro. Garantem um tecido conjuntivo mais firme, um aspeto refrescante da pele, um cabelo fortalecido e unhas resistentes. A elasticidade da pele é reforçada por um extrato lipídico de trigo, enquanto o SOD do extrato de melão combate a formação de covinhas desagradáveis. O manganésio e o cobre de pó de gérmen de trigo sarraceno ajudam a preservar o tecido conjuntivo. 

A propósito de alimentação: nada de dietas radicais! A libertação de radicais livres enfraquece as fibras elásticas dos tecidos. Assim que as células adiposas forem novamente preenchidas, o tecido conjuntivo é sobrecarregado e o efeito yo-yo é contraprodutivo no combate à celulite. 

Um estilo de vida saudável auxilia a beleza natural da pele e ajuda quem pretende reduzir a visibilidade da celulite. Além do movimento regular, tal engloba uma alimentação saudável, a ingestão de muitos líquidos e o cuidado adequado da pele. Porém, há algo em todo o processo que nunca deve ser esquecido: uma visão positiva do próprio corpo e uma grande dose de amor-próprio!